Sommertræning starter op igen...

Seneste nyt om sommertræning i Holbæk Cykelsport - Nyeste vurderinger og anbefalinger ift. cykelsporten fra Danmarks Cykle Union

Corona/Covid-19 situationen:

Danmarks Cykle Union har efter Sundhedsstyrelsens sidste udmelding arbejdet på at få specifikke vurderinger og anbefalinger ift. cykelsporten, og HCS vil følge disse. Vi er derfor super glade for at kunne åbne op for sommertræning i HCS – under visse betingelser!

Opstart:
Tirsdag den 19. maj kl. 18 åbner vi op for sommertræning i grupper på op til 10 personer inkl. kaptajn

Betingelser:
Vil du være med i HCS sommertræning så:

1. skal du tilmelde dig som anvist nedenstående. Ingen tilmelding = ingen klubtræning i HCS
2. deler vi op i grupper, og du skal cykle på det hold, som du bliver anvist til køre på
3. må du ikke skifte til andre hold, når først du har trænet med det anviste hold
4. skal du ultimativt følge alle anvisninger fra kaptajnen på dit hold
5. forventer vi, at du møder op både tirsdage og torsdage. Søndage efter nærmere aftale med dit hold
6. skal du følge vores retningslinjer for før- og under træning

Tilmelding:
Tilmeld dig ét af følgende hold:

1. Hold 1
2. Hold 2
3. Hold 3
4. Hold 4
5. Hold Q
6. Børne/ungdom
7. MTB
8. Licenstræning

Skriv hvilket hold, som du vil deltage i sommertræning med til: svendolenielsen@gmail.com
Tilmeldingsfrist: senest søndag den 17. maj kl. 12.00

Du informeres om holdsammensætning, kaptajn og startsted i en mail senest mandag den 18. maj.

Hvordan træner vi?
Grundlaget for vores opstart er, at medlemmerne respekterer og følger myndighedernes påbud og retningslinjer! Vi kan træne sammen under forudsætning af at både den enkelte og holdet følger anbefalingerne ift. håndhygiejne, afstand og de følgende retningslinjer:

Før træning:

• Mød ikke op til klubtræning, hvis du eller en i din husstand har været syg i løbet af de seneste 14 dage – det gælder også, hvis du bare har haft småsymptomer, for du skal være helt symptomfri og rask, så du ikke risikerer at udsætte andre for smitte
• Mød ikke op til klubtræning, hvis du er i risikogruppen
• Du må på intet tidspunkt samles med flere end 10 personer – hverken før, under eller efter træning
• Kaptajner har ansvar for at planlægge træningen, så grupperne ikke risikerer at ”smelte sammen” eller at skulle overhale hinanden
• Mød op omklædt

Under træning:

• Hold minimum 1 meters afstand til hinanden til alle tider
• Kør med større afstand ved intervaller/sprint/bakketræning eller andre hårdere øvelser
• Spyt og snyd næse i tøjet - ikke ud i luften – og gør det altid alene bag gruppen
• Undgå al fysisk kontakt og hold god håndhygiejne – medbring gerne håndspril
• Medbring selv slange, patroner, pumpe, dækjern, vand, energi mm. – brug ikke andres værktøj eller vand
• Fald ikke tilbage, og skift ikke gruppe ved defekt – kør hjem denne dag, hvis benene ikke er til den hurtige gruppe
• Tag hjem umiddelbart efter træning!

Vi følger situationen og vender retur med yderligere informationer om næste fase primo/medio juni, når der er nyt herom.

Tak for jeres forståelse, tålmodighed og opbakning - vi glæder os til at se jer igen!

Med venlig hilsen,
Bestyrelsen