|
Tirsdag den 22/4 - 2025: Ungdom kl. 18.00 (drenge og piger): Træning fra Sportsbyen - ved atletikbanen: U11-U15: Træning ved trænerteamet Anne, Clara, Martin og Henrik U17-U23: Træning ved Mads Schultz. Hold Q (kvinder) kl. 18.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Hold 1: Kører i hold med gns. +27 km/t i ca. 2 timer. Hold 2: Kører I hold med gns. +25 km/t i ca. 2 timer. Herrer Motion kl. 18.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Hold 2: Kører i hold med gns. + 30 km/t i ca. 2 timer (incl. intervaller m.v.) Hold 3: Kører i hold med gns. 27-30 km/t i ca. 2 timer (incl. intervaller m.v.) Hold 3: Kører i hold med gns. 27-30 km/t i ca. 2 timer (tur-træning) Hold 4: Kører i hold med gns. 24-27 km/t i ca. 2 timer (tur-træning) MTB kl. 18.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Kørsel med intervaller og teknik i skoven v/Henrik el. Kasper.
Torsdag den 24/4 - 2025: HCS Spirene (yngste medlemmer) kl. 17.00-18.00: OBS – nyt tidspunkt Børnetræning på Gokartbanen v/Henning. Ungdom kl. 18.00 (drenge og piger): Træning fra Sportsbyen - ved atletikbanen: U11-U15: Træning ved trænerteamet Anne, Clara, Martin og Henrik U17-U23: Træning ved Mads Schultz. Hold Q (kvinder) kl. 18.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Mulighed for at træne sammen med herre motion – se nedenfor. Herrer Motion kl. 18.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Hold 2: Kører i hold med gns. + 30 km/t i ca. 2 timer. Hold 3: Kører i hold med gns. 27-30 km/t i ca. 2 timer (tur-træning) (hvis der er hold 4 ryttere til træning deles der op) MTB kl. 17.00: Mødes ved Skovhuset i Dragerupskoven. Tekniktræning på sporet med masser af puls.
Lørdag den 26/4-2025: HCS Spirene (yngste medlemmer) kl. 10.00-11.00: Børnetræning på Gokartbanen.
Søndag den 27/4-2025: Herrer Motion Hold 2 kl. 9.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Længere tur +100 km. Kører i hold med gns. +30 km/t (Se opslag på Facebook) Herrer Motion hold 3 kl. 9.00: Træning fra Sportsbyen – ved atletikbanen: Længere tur ca. 85-95 km. Kører i hold med gns. 27-30 km/t (Se opslag på Facebook) MTB kl. 9.00: Mødes i Dragerupskoven: Fælles tur rundt i området – gerne 20-35 km. Se mere på Facebookgrupperne: Yngste medlemmer HCS spirerne: Cykel ”spirerne” Go-cart banen Ungdom: Holbæk Cykelsport—Ungdom Kvinder Motion: Holbæk Cykelsport HoldQ (Kvinder) Motion: Holbæk Cykelsport – Race & MTB MTB: Holbæk Cykelsport MTB |
