| Uge 1 | |
| Uge 2 |
|
| Uge 3 |
Tirsdag 14/1-25: Kl. 10.00: Gravel-tur fra Sportsbyen. Kl. 18.00: Tur på landevejsracer fra Sportsbyen (roligt tempo) – HUSK LYS Onsdag 15/1-25: Kl. 18.00 Cross-træning. Man mødes ved Atletikbygningen i Sportsbyen – husk lys. Torsdag 16/1-25: 17.30: HCS Spirerne (yngste medlemmer) træner på Go-kartbanen i Holbæk (ved Harmskrydset) Kl. 18.00 – 19.00: Gymnastik - Gymnastiksalen på Holbæk Seminarium v/instruktør Helena Ibsen. Husk håndvægte – 2 stk. på 2 kg. pr. stk. og træningsmåtte. Lørdag 18/1-25: Kl. 10.00: Cross-træning på banen ved Sportsbyen. Man mødes ved Atletikbygningen i Sportsbyen. Søndag 19/1-25: Kl . 9.00: MTB træning fra Skovhuset i Dragerupskoven. KL. 9.00: Gravelture for hold 2 og hold 3 niveau. Se FB opslag. |
